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Une parenthèse pour ralentir et accueillir l’automne
Et si vous preniez enfin le temps de souffler ?
Après l’agitation de l’été, l’automne nous invite à ralentir, à revenir vers soi, à retrouver notre rythme naturel. Pourtant, cette saison de transition est souvent mal vécue : fatigue, baisse de moral, immunité en berne…
Et si, au lieu de résister, on décidait de l’accompagner en douceur ? C’est tout le sens de ce week-end.
Slow Fall est une retraite conçue pour vous aider à préparer votre corps et votre esprit à l’hiver, en vous appuyant sur les ressources de la nature, les principes de la naturopathie, et des moments de pause profonds.
Cette retraite est pour vous si...
Vous vivez l’automne comme une saison de creux ou de transition floue
Avez-vous du mal à passer de l’énergie vive de l’été à la douceur intérieure de l’automne ? Ressentez-vous une certaine nostalgie, une baisse de motivation ou d’entrain ? Cette retraite vous aide à traverser ce passage avec plus de conscience, de sérénité et de douceur.
Vous voulez vous préparer à l’hiver en vous recentrant sur l’essentiel
L’automne est une saison clé pour poser des bases solides avant l’hiver : renforcer votre immunité, soutenir votre digestion, apaiser votre système nerveux. Grâce aux ateliers de naturopathie, à une alimentation anti-inflammatoire et aux pratiques corporelles proposées, vous repartirez avec des outils concrets pour prendre soin de vous de façon naturelle et durable.
Vous voulez vous reconnecter à votre corps et à vos besoins profonds
Dans le rythme effréné du quotidien, il est facile de se couper de ses ressentis. Slow Fall est une invitation à revenir dans votre corps, à l’habiter en conscience grâce à des pratiques douces comme les balades en nature, les temps de repos et les soins en option.
Vous avez envie de vivre au rythme des saisons, en harmonie avec la nature
Ressentez-vous que votre corps a besoin d’un autre tempo, plus lent, plus aligné avec le cycle naturel des choses ? Cette retraite est un moment pour vous ancrer dans l’automne, pour mieux comprendre ce que cette saison vous invite à transformer ou à laisser partir.
Vous cherchez un espace simple, bienveillant et chaleureux pour vous ressourcer
Slow Fall, c’est avant tout une ambiance douce, conviviale, sans pression ni performance. Un cocon pour vous déposer, vous écouter, échanger, respirer… et rentrer chez vous plus ancrée, plus calme, plus alignée.
Ce qui vous attend...
Naturopathie : Des ateliers pour comprendre, intégrer, ressentir
Chaque jour, un temps sera dédié à l’exploration de la saison sous l’angle de la naturopathie : comment renforcer son immunité naturellement, soutenir sa digestion, calmer un mental agité, adapter son hygiène de vie à l’automne.
Le yoga : des pratiques douce pour accompagner la saison
Des séances de yoga vous seront proposées pour accompagner le thème de l’automne : ralentir, se recentrer et se reconnecter à soi. Ces pratiques, douces et accessibles, inviteront à trouver un équilibre entre ancrage, respiration et détente, en harmonie avec l’énergie de la saison.
Détente et massage : Reconnecter le corps et l'esprit
Profitez d'un Chi Neï Tsang (massage issu de la médecine traditionnelle chinoise axé sur le ventre, centre des émotions), d'une réflexologie plantaire (pressions exercées sur des points réflexes de la voûte plantaire).
Bénéfices :
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Soulager les tensions physiques et émotionnelles
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Libérer le corps du stress et des blocages énergétiques
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Ressentir un profond sentiment de relaxation et de bien-être intérieur.
Tarifs des massages :
- Réflexologie plantaire : 30 min - 30€
- Chi Neï Tsang : 45 min - 40€
Le lieu
Niché en pleine nature, le Domaine de Tardais offre un cadre paisible et ressourçant, idéal pour vivre une parenthèse loin du rythme quotidien. Pensé comme une grande maison conviviale, il allie charme authentique et confort moderne, invitant à la détente dès l’arrivée.
Ses espaces lumineux s’ouvrent sur la campagne environnante et un vaste jardin, parfait pour profiter du calme ou simplement respirer l’air pur. Le lieu dispose également d’une belle salle propice aux pratiques de groupe, qu’il s’agisse de yoga, de méditation ou de moments de partage.
Les environs regorgent de sentiers et de forêts, offrant de magnifiques balades à pied pour prolonger la reconnexion à soi et à la nature.
Crédit photo : @domainedetardais
Programme
Vendredi 10 octobre
À partir de 14h30 : Accueil des participant(es) et installation
15h30 à 16h30 : Cercle d'ouverture de la retraite, présentations
17h00 à 18h00 : Séance de yoga : un instant de sérénité pour se détendre et lâcher prise
19h30 à 20h30 : Diner
21h00 : Pratique douce - respiration, ancrage...
Samedi 11 octobre
8h00 à 9h00 : Petit déjeuner énergisant à base de produits locaux
9h30 à 10h30 : Atelier naturo
11h00 à 12h00 : Yoga dynamique pour se revitaliser
12h30 à 13h30 : Déjeuner végétarien
14h00 à 16h00 : Activité en extérieur : initiation à la marche afghane, balade dans la forêt de Senonches, méditation en pleine nature... (selon météo).
16h00 à 19h30 : Temps libre
Massage (en option) : Réflexologie plantaire, Chi Neï Tsang
19h30 à 20h30 : Dîner végétarien
Dimanche 12 octobre
8h30 : Collation matinale
9h00 à 10h00 : Atelier naturo
10h00 à 12h30 : Temps libre
Massage (en option) : Réflexologie plantaire, Chi Neï Tsang
12h30 à 13H30 : Atelier culinaire
13h30 à 15h30 : Brunch coloré
15h30 à 16h30 : Cercle de clôture du séjour, échanges et partages.
Départ des participant(e)s
Ce planning est donné à titre indicatif et peut être amené à être adapté en fonction des nécessités sur place
Informations pratiques
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Tarif en pension complète : 450€
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Dates : Du 10/10/2025 au 12/10/2025
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Hébergement : Le Domaine de Tardais - 21 route des Etangs, 28250 Tardais (commune de Senonches)
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En chambre partagée
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Draps et serviettes fournies
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Possibilité de régler en plusieurs fois : Nous contacter via le formulaire de contact (cf lien ci-dessous)
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Non inclus dans le prix : transports A/R, massages
🚗 En voiture :
Depuis Paris : A12 et N12 direction Dreux sortie Vernouillet juste après Dreux, puis direction Brezolles et Senonches (1h30) – Le Domaine de Tardais, 21 route des Etangs, 28250 Tardais (commune de Senonches)
Pensez au co-voiturage !
🚄 En train :
La gare la plus proche du Domaine de Tardais est située à La Loupe (10km). De Paris prenez le ter de la gare Paris Montparnasse direction Le Mans arrêt La Loupe (environ 1h30)
*Nous vous recommandons d’attendre la confirmation du séjour pour réserver vos transports, ou de prendre des billets remboursables.
En cas d’annulation de notre part, ils ne pourront vous être remboursés.
Conditions Générales de Réservation Réservation La réservation pour la retraite de naturopathie et yoga est effective une fois l’acompte réglé. Le montant de l’acompte représente 50% du coût total de la retraite, soit 225 €. Le solde restant, soit 225€, devra être réglé au plus tard 15 jours avant le début de la retraite. Moyens de Paiement Les paiements peuvent être effectués par virement bancaire, chèque, ou application de paiement mobile (Lydia, Paylib). Les informations de paiement seront transmises par email après la confirmation de la réservation. Transport et Options supplémentaires Le prix de la retraite, fixé à 450 €, n’inclut ni le transport, ni les massages en option, ni les déplacements sur place. Ces derniers pourront être réservés en amont à un coût additionnel.
Conditions d'Annulation et de Remboursement Annulation par le participant Si vous annulez plus de 30 jours avant la date de début de la retraite, l’acompte vous sera remboursé en totalité. Si vous annulez entre 30 et 15 jours avant la retraite, 50 % de l’acompte sera retenu pour couvrir les frais d'organisation. Si vous annulez moins de 15 jours avant la retraite, l'acompte sera non remboursable, mais le solde ne sera pas dû. Annulation par l’organisateur En cas d'annulation de la retraite par l'organisateur pour des raisons exceptionnelles (conditions météorologiques, nombre insuffisant de participants, etc.), l'intégralité des sommes versées vous sera remboursée ou reportée sur une autre date selon votre préférence. Report de la participation En cas d'imprévu, si vous ne pouvez pas participer à la retraite à la date prévue, vous avez la possibilité de reporter votre participation à une future retraite, sous réserve de disponibilité, en nous informant au moins 15 jours avant le début de l’événement. Cas de force majeure En cas de force majeure (maladie, accident, etc.), un report de l’acompte ou un remboursement partiel pourra être envisagé sur présentation de justificatifs médicaux ou autres preuves officielles.
"Parfois, le plus grand voyage est celui que l'on fait à l'intérieur de soi-même."
Mary Anne Radmacher