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Qu'est ce que la naturopathie et comment peut-elle vous aider?
La naturopathie est une approche globale et préventive de la santé qui considère l'individu dans sa totalité ; sur le plan physique, émotionnel, mental et spirituel. Plutôt que de simplement traiter les symptômes, elle vise à identifier et à résoudre les causes sous-jacentes des déséquilibres.
Elle s'adresse à toute personne désireuse d’améliorer son hygiène de vie et de préserver sa santé sur le long terme, de manière naturelle.
Je vous accompagne sur des problématiques telles que les dérèglements hormonaux (cycles féminins, thyroïde...), troubles digestifs chroniques (inflammation, ballonnements, déséquilibre du microbiote, troubles fonctionnels (SII, SIBO)..., faiblesse du système immunitaire, troubles alimentaires et problématiques de perte de poids, problèmes de peau, ORL, stress répétés, burn-out, fatigue chronique, accompagnement de la femme de la puberté à la ménopause.
La naturopathie ne se substitue pas à la médecine conventionnelle. Le praticien ne peut pas faire de diagnostic, modifier un traitement ou participer à une décision thérapeutique.
Vous trouverez une liste (non exhaustive) des mutuelles prenant en charge les consultations de naturopathie ici
Mon approche
Je me considère comme une naturopathe épicurienne : j’aime les plaisirs de la vie, les bons petits plats et le chocolat ! Et ce n’est pas incompatible avec un mode de vie sain, ce qui compte c’est ce qu’on fait 80% de temps, la vie est trop courte pour se priver les 20% restants!
Ma devise est “Un peu de tout et rien de trop” (Thalès).
L'alimentation a toujours été au cœur de mes préoccupations, et a été le point de départ de mon changement d’hygiène de vie. J’ai appris à mieux choisir mes aliments, à les cuisiner, à les sublimer. Une alimentation variée, simple, digeste, brute, mais toujours gourmande.
Puis la naturopathie m’a apporté un socle de connaissances bien plus large sur le fonctionnement du corps humain, sur ses besoins, et une prise en compte globale de l’être.
En intégrant cette approche holistique, j’ai compris que l’alimentation n’était qu’une partie de l’équation, et que la santé ne passait pas que par l’assiette. Un sommeil de qualité, une activité physique régulière, apprendre à gérer mon stress, ont été autant d’éléments qui m’ont permis de retrouver un bien-être global.
Aujourd’hui j’ai à cœur de vous aider à reprendre votre santé en main en vous donnant les clés d’une meilleure hygiène de vie.
Vous aidez à prendre du recul sur votre situation et travailler sur les points bloquants.
Mon approche est non restrictive et bienveillante, je vous accompagne pas à pas pour préserver votre santé sur le long terme et de manière personnalisée.
Comment se déroule une séance de naturopathie?
Une consultation débute toujours par un temps d’échange, afin de bien comprendre votre état général, votre historique vis-à-vis de votre santé. Il me permet de déterminer les causes les plus profondes de votre déséquilibre actuel et d’établir des "échelles de confort" sur le plan digestif, moral, sur la qualité du sommeil, des articulations, du transit, le niveau de stress, les allergies, les fonctions ORL, cutanées…
J’utilise aussi des outils comme la morpho-physiologie (étude des formes du corps) et l’iridologie (étude de l’iris). Ils me permettent de définir les forces et les faiblesses de chaque organe mais aussi de jauger votre tempérament et votre vitalité, clés essentielles pour pouvoir ajuster mes recommandations.
Enfin, je vous délivre des conseils adaptés à votre problématique ; conseils nutritionnels, outils pour améliorer votre sommeil, votre état émotionnel, mais également si nécessaire des plantes (sous forme d’huile essentielle, d’infusion, de bourgeons…), ou des compléments alimentaires naturels. Je vous remets également ces recommandations par écrit.
Parce qu'il est parfois difficile d'appliquer au quotidien les changements dans son hygiène de vie ou parce que certaines prises en charge requièrent un accompagnement dans la durée, je propose des séances de suivi d'1h.
A travers les conseils prodigués, vous apprenez ainsi comment optimiser toutes les sphères de votre vie, et à mettre en place des actions préventives au quotidien
pour rester davantage en santé.